El cuerpo es una maquina. Una maquina para que este sirviendo en su mejor forma tiene que poder ser usada a la capacidad mas alta. Si el cuerpo es solo alimentado bien, funcionara bien, pero para que funcione en una forma optima tienes que moverte.
El cuerpo deja de funcionar cuando no lo usas. Los musculos del cuerpo pierden la elasticidad y se ponen debiles. Muy pronto no puedes mover las piernas ni puedes sostenerte parado. Tambien tu corazon dejara de funcionar si no tiene el suficiente oxigeno para vivir. Este oxijeno solo es distribuido al curpo cuando nos estamos moviendo.
Ahora cuando hablas de ejercicio debes darte cuenta de que hay muchos tipos:
Caminar es un ejercicio. Bailar es un excelente ejercicio. Limpiar tu casa es tambien ejercicio. Cortar el pasto o limpiar la nieve tambien es ejercicio. Correr o ir a buscar los ninos de colegio a pie todos los dias es otro ejercicio.
Todos ellos te hacen respirar mas profundo y llenar tu cuerpo de oxigeno. Esto a la vez hace que tus musculos se mantengan fuertes y felices. Todo lo que tienes que hacer hazlo caminando y tu cuerpo te lo agradecera manteniendote con buena salud y menos achaques.
Anna del C.
Author of "The Silent Warrior Trilogy"
http://www.annadelc.com