Hace un par de semanas estuve atendiendo una feria de la salud para mujeres en esta feria estuve promoviendo el mensaje de abstinencia hasta el matrimonio entre otras cosas, tenia una ruleta en la que las personas la giraban y yo les hacia una pregunta de diferentes temas. Uno de los temas era de la autoestima cuando salía ese tema les preguntaba a las personas -que es la autoestima y porque es importante que los adolescentes tengan una buena autoestima o todos en general-Algunas de las respuestas que me dieron fueron muy buenas, pero la mayoría de las personas no sabia que es la autoestima o si sabían lo relacionaban con algo negativo como la depresión. Cuando me puse a reflexionar en esto me di cuenta de que si nosotros como adultos no sabemos lo que es la autoestima como podemos ayudar a nuestros hijos a tener una buena autoestima. También me di cuenta que si nosotros atamos nuestra propia autoestima a la depresión o aspectos negativos, nuestros hijos verán su propia autoestima de la misma manera.
Tener una autoestima positiva es la fundación de nuestra personalidad, de nuestra persona. Estudios han comprobado que cuando una persona tiene una buena autoestima esta persona tiene mas posibilidades de ser exitosa, en el caso de los adolescentes tienen mas posibilidades de terminar sus estudios, encontrar un buen trabajo y por si esto no fuera poco adolescentes que tienen una autoestima alta no son presionados tan fácilmente a tener relaciones sexuales a temprana edad, abusar del alcohol y las drogas.
La autoestima es como valoramos nuestro ser, nuestra manera de ser, como somos nosotros, el conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. La autoestima se aprende, cambia con el tiempo y nuestras experiencias positivas o negativas y la podemos mejorar. Ahora que ya sabemos que es la autoestima es importante saber que nuestra autoestima es afectada por varias cosas.
La primera es nosotros mismo:
· Nos corregimos y no nos aceptamos tal y como somos.
· Nos comparamos con otras personas.
· Tratamos de parecernos a otras personas.
· Nunca estamos conformes con nuestra apariencia física o con lo que tenemos.
La segunda es nuestra familia y amigos:
Aspectos Positivos:
· Les damos besos y abrazos
· Los cuidamos y apoyamos
· Los escuchamos
· Contestamos sus preguntas
· Los enseñamos lo mejor que podemos
· Les enseñamos a trabajar duro.
Aspectos Negativos:
· Decimos cosas que los afecta en su forma de pensar y de verse a si mismos.
· No tomamos tiempo para escucharlos
· Los comparamos con otros
· No confiamos que puedan hacer cosa por si solos
· No reafirmamos las cosas buenas que hacen.
· Como amigos nos burlamos, insultamos y no respetamos, y presionamos.
La tercera es los medios de comunicación:
· Nos influye nuestra manera de pensar
· Nos dicen que nos cambiemos físicamente
· Nos dice que los hombres tienen que ser fuertes y agresivos. las mujeres atractivas y humildes
· Nos ensaña a que nunca estemos conforme con nosotros mismos.
Ahora que ya sabemos que el la autoestima y que la afecta hay cosas que podemos hacer para mejorar nuestra autoestima. Como ya lo habíamos dicho la autoestima cambia y crece con el tiempo así que no importa su edad todavía puede aumentar su autoestima de una manera positiva. Aquí hay una lista de cosas que nosotros podemos hacer por nuestra propia autoestima.
· Deja de criticarte acéptate tal como eres. Tu eres única/o
· Se amable, carioso y paciente contigo mismo
· No te sientas mal cuando cometas errores. Todos cometemos errores no somos perfectos
· Date elogios y felicítate por las cosas que hagas aunque sean cosas pequeas.
· Pide ayuda cuando la necesites no tiene nada de malo.
· Acepta esas partes de tu cuerpo que no te gustas son las que te hacen única/o.
· Deja que otros te quieran y te consientan.
· Solo ten pensamientos positivos y habla positivamente de otras personas.
Cuando hablamos de nuestros hijos algunas cosas que podemos hacer por ellos es.
· Reforzar lo positivo de nuestro hijo
· Brindar a los niños la oportunidad de expresar sus cualidades.
· Escucharlos cálidamente y activamente
· Otorgarles siempre una respuesta positiva
· Evitar compararlos con sus otros hijos
· Dar responsabilidad a sus hijos, confiando de que lo van a realizar
La autoestima nos puede hacernos o deshacernos como personas cultivar una buena autoestima en nuestros hijos los ayudara tener un buen futuro.
Recuerde piense positivamente, usted vale la pena!!
La informacion para este articulo fue obtenida de:
atravez de ser feliz, crecimiento persoanl. www.atravezdeserfeliz.com
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